parar de fumar

Porque parar de fumar


Sim, é difícil parar de fumar. A química presente no cigarro, principalmente a nicotina, causa dependência, e os sintomas da abstinência fazem com que muitos desistam da meta de largar o cigarro.

Mas sim, é possível parar de fumar, tanto que as pesquisas vêm registrando redução de números relacionados ao tabagismo. Embora ainda existam cerca de 20 milhões de fumantes no Brasil, o Ministério da Saúde aponta que, entre 2006 e 2017, houve queda de 36% do total de pessoas com hábito de fumar.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta 6 milhões de mortes ao ano relacionadas à dependência do cigarro. Aliás, no Brasil, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), são 200 mil mortes.

O tabagismo, aliás, agrava ou provoca vários tipos de doença (AVC, gangrena, diabetes, hipertensão arterial, trombose, entre outras), em especial ao câncer, sendo responsável por cerca de 30% das mortes provocadas pela doença.

Especificamente com o câncer de pulmão, o cigarro faz parte do histórico de 90% dos pacientes, e anualmente, 28 mil novos casos são registrados.

 

Suporte

A organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece o tabagismo como epidemia. Por isso, existem cada vez mais recursos para quem decide abandonar o vício, de aplicativos de celular que mostram a economia de saúde e de dinheiro quando decide-se parar de fumar, a programas de saúde direcionados a fumantes.No Grupo Leforte, por exemplo, o programa De peito aberto oferece tanto o suporte necessário aos colaboradores que desejam parar de fumar como a promoção de hábitos de vida saudáveis.

A rede ambulatorial também oferece profissionais especializados, que podem ajudar o paciente que possui o mesmo objetivo.As próprias operadoras de planos de saúde têm investido nesses programas, que oferecem importante suporte a quem deseja largar o cigarro. E a rede pública também mantém ações nesse sentido.

Se você é fumante e precisa de um empurrão para vencer a dependência do cigarro, veja todos os benefícios que seu organismo receberá, segundo a American Cancer Society:

 

Como seu organismo reage quando você para de fumar

Após 20 minutos – a pressão arterial e os batimentos cardíacos voltam ao normal, e a temperatura dos pés e mãos se eleva

Após 2 horas – não há mais nicotina circulando no sangue

Após 8 horas – diminui a quantidade de monóxido de carbono e a oxigenação do sangue volta ao normal

Após 12 a 24 horas – a função pulmonar melhora, com redução dos riscos de um ataque cardíaco

Após 2 dias – há melhora do olfato e do paladar

Após 2 – 3 semanas – os brônquios começam a funcionar melhor e a limpar os resíduos deixados pelo fumo nas vias respiratórias

Após 2 meses – há melhora de condicionamento físico, respiração e circulação sanguínea

Após 6 meses – redução de tosse, congestão nasal, cansaço, falta de ar e risco de infecções respiratórias

Após 1 ano – os riscos de infarto do miocárdio e a morte por ataque cardíaco diminuem pela metade.

Após 5 anos – redução pela metade de risco de desenvolver câncer de pulmão, boca, garganta e esôfago. Risco de AVC passa a ser equivalente a de uma pessoa que não fumou

Após 10 anos – risco de desenvolver câncer de pulmão semelhante a de quem não fumou

Após 15 anos – risco de infarto semelhante a de quem nunca fumou

 

 

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