Dicas para aproveitar o Carnaval com saúde!

Comemore o Carnaval com muita saúde e disposição! Veja nossas dicas:

  • Faça um café reforçado pela manhã, com pão, leite, frutas e queijos;
  • Durante o dia, evite ficar longos períodos sem comer;
  • Não se esqueça da hidratação. Tome de dois a três litros de água por dia. Isotônicos também ajudam, pois são absorvidos rapidamente pelo organismo;
  • Alterne goles d’água com o consumo de refrigerantes ou bebidas alcoólicas;
  • Use roupas leves e confortáveis. Dê preferência às cores claras, que refletem a luz do sol;
  • Proteja-se do sol com chapéus, bonés, óculos escuros e, claro, filtro solar. Use o produto com FPS igual ou superior a 30.

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