Cuide bem da sua saúde no verão!


O verão está chegando! Por isso, é bom ficar atento a algumas medidas importantes para evitar problemas respiratórios, alergias diversas e, claro, proteger-se contra os riscos do câncer de pele. Saiba como se prevenir.

– Evite sair em horários em que o sol estiver a pino (das 10h às 16h). Prefira o sol de manhãzinha ou ao entardecer

– Não saia de casa sem passar filtro solar e retoque a cada três ou quatro horas

– Beba bastante líquido. Substitua refrigerantes por água ou sucos naturais e evite bebidas com muito açúcar ou cafeína

– Abuse dos óculos escuros, mas escolha uma boa marca que ofereça proteção ultravioleta nas lentes, evitando danos na retina

– Coma frutas, verduras e legumes. Esses alimentos são ricos em água e ajudam na hidratação. Alface, chuchu, rabanete, tomate, couve-flor, banana, melancia, melão e abacaxi são ótimas opções para incluir no cardápio

– No verão, a quantidade de mosquitos aumenta, principalmente na fase de chuvas intensas em que epidemias de dengue podem surgir. Por isso, o uso do repelente é essencial. Outra dica é plantar citronela no jardim ou em vasos, assim as noites de verão se tornam mais agradáveis e tranquilas

– Evite ficar em lugares fechados. Abra as janelas da sua casa ou do ambiente de trabalho para renovar o ar e evitar o acúmulo de bactérias. A sua saúde agradece!

 

Nossos prontos-socorros

Os prontos-socorros do Hospital Leforte (unidades Liberdade, Morumbi e Santo Amaro) são preparados para atendimentos de urgência e emergência adulto e infantil, todos os dias da semana, 24 horas por dia. São realizados mais de 230 mil atendimentos por ano.

 

 

 


 

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